- 困擾、焦慮…… 哪些堵點在影響著“她幸福”？
養(yǎng)兒育女、贍養(yǎng)老人、職場壓力，女性可以說是“撐起了家庭和社會的半邊天”。然而由于特殊的生理情況，女性心境障礙和焦慮障礙的患病率明顯高于男性。如何提升女性的幸福感，從而讓家庭更和...
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- 健康飲食新指標(biāo)：減少油鹽糖！
隨著健康意識的提升，健康飲食已成為國人全新的生活態(tài)度。在食品中減少油、鹽、糖的添加，增加健康成分已成為新潮流。 根據(jù)2021年中國居民膳食指南科學(xué)研究報告，我國人均油、鹽...
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- 阿膠雖補 也不是想吃就吃
隨著養(yǎng)生理念的普及，越來越多的人喜歡買阿膠用來送禮，特別是在春節(jié)這種中國傳統(tǒng)的節(jié)日，阿膠成了人們滋養(yǎng)身體、孝敬父母、走親訪友的理想選擇。但是我們應(yīng)該如何合理地服用，才能充分地發(fā)揮其保健作用呢？ ...
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- 萬物生發(fā)你卻感到心好累？專家教你如何遠(yuǎn)離季節(jié)性抑郁
3月1日，杭州官宣入春。然而，在這萬物生發(fā)的時節(jié)，杭城多家醫(yī)院的精神科里，因情緒低落、抑郁就...
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- 運動憑什么能讓血管變年輕？ 終于真相了！
從嬰兒呱呱落地的那一刻起，人生就開始了漫長的生命旅程。隨著科技的進步和醫(yī)療條件的改善，人均壽命大大提高。然而也有不少人還未經(jīng)歷“老”，就已深受疾病困擾，甚至早早失去生命。 ...
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- 節(jié)后復(fù)工 你的腸胃還適應(yīng)嗎？
體重暴漲？教你八招做到簡易“輕斷食” 元宵節(jié)過完了，冬奧會也看完了，咱們看看是誰吃胖了？上秤一看，許多人難免驚呼一聲，不過呢，現(xiàn)在補救還來得及。怎...
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- 羨慕好身材也別突擊健身 無異于“暴飲暴食”
北京冬奧會上，冬奧健兒的颯爽風(fēng)姿給大家留下了深刻印象。“你們是冰壺男模隊吧”“滑雪服下的身材”等話題登上微博熱搜，運動員的健美體型和精神面貌讓很多人心生
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- 冬去春來 掌握養(yǎng)生六法?換季保養(yǎng)正當(dāng)時
中醫(yī)的經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載：“人與天地相參也，與日月相應(yīng)也。”意思是說，人要遵守、順應(yīng)大自然的環(huán)境氣候規(guī)律而養(yǎng)生。 寒冷的冬天過去，萬物生發(fā)的...
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- 更年期月經(jīng)異常需警惕
女性進入更年期，體內(nèi)雌激素水平降低，子宮和卵巢功能會慢慢減弱。這期間，很多患者易出現(xiàn)經(jīng)期不規(guī)律、時間延長、出血量增多等癥狀，這些都屬于更年期異常子宮出血，也稱月經(jīng)紊亂。 ...
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- 科普：“混打”新冠疫苗，你的理解對嗎
中國近日開始部署新冠疫苗序貫加強免疫接種。那么，序貫接種就是“混打”不同品牌的疫苗嗎？實際上，序貫接種強調(diào)的是間隔接種不同技術(shù)路線的疫苗。那為什么要序貫接種？國外是否有類似部署...
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