英國一項最新研究表明，睡眠不足可使未成年人肥胖概率大增。

 

　　英國沃里克大學科學家對過去42項試驗結果進行了梳理分析，這些試驗涉及7.5萬名18歲以下兒童及青少年，平均隨訪時間為3年。研究人員通過問卷和穿戴設備定期跟蹤研究對象的作息習慣、健康狀況及體重指數，結果發現，睡眠不足的孩子體重增加比例均高于同齡的睡眠充足者，前者超重或肥胖的概率平均比后者高58%。具體來說，4～11個月大的嬰幼兒每晚睡眠不足12小時，肥胖風險提升40%；3～5歲兒童睡眠不足10小時，肥胖風險增加57%；6～13歲孩子睡眠不足9小時，肥胖風險增加123%；14～17歲少年睡眠不足8小時，肥胖風險增加30%。

 

　　在美國《睡眠》雜志上刊登的該研究論文稱，超重會導致心臟疾病和Ⅱ型糖尿病，隨著現代社會兒童睡眠不足現象增多，這些疾病也開始呈現低齡化趨勢。研究人員指出，增加睡眠時長可能是一個預防兒童肥胖簡單易行的方法。