冠疫情肆虐，在相當大的程度上改變了人們所固有的生活習慣，同時也對人們的生理心理健康產生了深刻的影響，疊加到當今社會生活學習壓力不斷地升高，諸多的心理問題呈現和爆發。8月20日，沈陽市精神衛生中心抑郁癥治療中心主任趙芳全在接受采訪時表示，近期在門診診治的幾個青少年病例，提示我們要更加關注青少年群體心身健康問題。

 

　　病例1，小濤，16歲男孩，某重點高中高一學生，高一下學期開始出現厭學情緒，經常表現心煩，坐立不安，頭痛，上課注意力不集中，學習成績顯著下滑，在家里長時間玩手機玩游戲，不愿和父母溝通，常常因為小事就和父母發脾氣，甚至提出不想念書，讓家人辦出國留學的不切合實際的要求，來診前已經不能正常上學。

 

　　初次接觸，小濤給人留下的印象是一個面容清瘦身材單薄，性格內向，文靜而靦腆，說起話來唯唯諾諾的小男孩，通過細致的問診了解到，孩子的焦慮情緒和厭學表現僅僅是表面的癥狀而已，結合專業的心理測試深入分析，目前不但焦慮癥狀突出，而且存在明顯的抑癥狀，比如失眠，腦子反應遲緩，記憶力下降，注意力不能專注，身體容易疲勞和各種軀體不適，情緒低落，內心自卑，甚至有過輕生念頭。

 

　　已經出現輕到中度的抑郁發作，針對小濤的病情特點優化治療方案，通過心理疏導并輔以藥物抗焦慮抗抑郁治療，一個月后觀察到消極情緒明顯改善，各種身體不適癥狀基本消失，重拾信心能夠回到學校繼續上課。

 

　　病例2，小盈，13歲女孩，某重點雙語學校初一學生，父母隱晦地告訴醫生，孩子因壓力大2周前開始出現心煩，身體不適頭痛，一到學校課堂上就左立不安，上課注意力不能集中，情緒特不好時拿尖銳的東西劃手腕，回家以后上述癥狀能減輕不少。

 

　　通過檢查和問診，承認利器劃手腕的目的是緩解心煩癥狀，除了存在焦慮，查出明顯的抑郁癥狀，如心情高興不起來，有時悲觀有輕生念頭，興趣缺乏，思維反應遲鈍，記憶力下降，不夠專注，精力不足，疲乏無力，食欲減退等。經分析小盈一個品學兼優的學生，初中升入快班后學習排名落后，來自于家長和外界的壓力增加，加之自我要求偏高，導致出現焦慮抑郁癥狀，在充分了解孩子的癥狀和病情后，家人積極配合醫生，輔導孩子調整生活學習模式，同時聯合一定的藥物系統治療，6周后癥狀基本消失。

 

　　以上兩例均以焦慮癥狀就診而診斷抑郁癥的病例。那到底什么是抑郁癥？趙芳全表示，抑郁癥是指與周圍環境不相稱的心境改變，心境變化可以從輕度的情緒低落發展到悲觀絕望，甚至出現輕生觀念和自殺行為，可以出現精神運動性遲滯或激越。

 

　　據了解，抑郁癥狀的核心癥狀：表現為心境和情緒低落，悲觀，無助或無用感，興趣缺乏和樂趣喪失，對以前喜歡的事物缺乏興趣，不能在活動中獲得樂趣；抑郁癥狀的心理癥狀：包括焦慮，記憶力減退，注意力不集中等認知損害癥狀，認知歪曲是對對各種事物做出悲觀的解釋，焦慮癥狀常常成為抑郁癥的主要伴發癥狀，包括軀體癥狀如胸悶，心跳加快，尿頻，出汗等；抑郁癥狀的軀體癥狀：包括睡眠紊亂，食欲不振，精力不足，疲乏無力，情緒晨重暮輕節律變化，以及不典型的軀體癥狀如頭痛，全身疼痛，周身不適，胃腸功能紊亂，植物神經功能紊亂等。趙芳全稱，上述癥狀時間上超過2周，造成患者本人痛苦或社會功能受損，有效排除其他障礙后就能夠明確診斷為抑郁癥。

 

　　隨著社會經濟發展和人們生活環境的巨大變遷，抑郁癥的發病率有著逐年上升的趨勢，發病年齡更加低齡化，因疾病造成的經濟負擔日益增加，為保護青少年健康成長，遠離病魔困擾，除了個體對患病進行有效的治療，預防疾病的發生具有更大的意義。到底哪些有效的措施才能達到消除負面情緒？

 

　　 “認清心理健康的基礎是身體健康”趙芳全說：養成良好的生活衛生習慣，生活規律，睡眠充足，合理安排飲食，適量運動，做好個人防護，這都是保持身體健康的基礎。學會放松與平靜，適度的緊張有助于提高做事效率，過度的恐慌會給身體造成傷害，放松是應對壓力的最好方式，選一些自己喜歡的，令自己感到愉悅的清單并執行它，從而釋放情緒壓力。并要學會接納負面情緒，多與他人溝通，合理將情緒表達出來，相信權威建議，同時保持適量的運動。

 

　　趙芳全稱，發現自己有嚴重的焦慮和抑郁情緒，或者出現無法自我排解的負面情緒時，要學會轉移注意力，避免被情緒控制，如果問題嚴重不要任由為題發展，可以求助心理醫生，尋求專業協助和科學解決問題的方法。