四川大學華西醫院西藏成辦分院內分泌科副主任醫師鄔云紅） 為了迅速控制低血糖癥狀，避免矯枉過正（進食太多糖分，讓血糖升得過高），糖友可以記個“15-15”原則。但是如果糖友低血糖發作時不能自行進食，就需要家人幫忙或直接到醫院。

 

　　15g糖 如果出現血糖低于3.9mmol/L，進食快作用的糖類15g，其中快作用主要是果糖和葡萄糖。比如150～200ml果汁或是飲料、2～3顆方糖，五粒水果硬糖等能迅速吸收的糖類。

 

　　15分鐘 等待15分鐘，讓機體吸收的糖分充分進入血液中。

 

　　如果測得的血糖值還是低于3.9，則需要再服15g糖，再等15分鐘復測血糖，重復上述步驟，直到血糖超過3.9mmol/L。

 

　　提醒糖友預防低血糖，日常除了警惕心慌、出汗、饑餓感等常見癥狀，還應該警惕嗜睡、做噩夢、發抖、發冷、皮膚蒼白、惡心、視力模糊、嘴部周圍麻刺感、抽筋感、癲癇樣痙攣、震顫、頭痛、心跳加速，或突然間的情緒改變及行為改變等不常見癥狀。

 

　　此外，遇到低血糖進行急救時，不能進食正餐（米飯、蔬菜和肉類）、面包、巧克力。