四川大學(xué)華西醫(yī)院西藏成辦分院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師鄔云紅） 為了迅速控制低血糖癥狀，避免矯枉過(guò)正（進(jìn)食太多糖分，讓血糖升得過(guò)高），糖友可以記個(gè)“15-15”原則。但是如果糖友低血糖發(fā)作時(shí)不能自行進(jìn)食，就需要家人幫忙或直接到醫(yī)院。

 

　　15g糖 如果出現(xiàn)血糖低于3.9mmol/L，進(jìn)食快作用的糖類15g，其中快作用主要是果糖和葡萄糖。比如150～200ml果汁或是飲料、2～3顆方糖，五粒水果硬糖等能迅速吸收的糖類。

 

　　15分鐘 等待15分鐘，讓機(jī)體吸收的糖分充分進(jìn)入血液中。

 

　　如果測(cè)得的血糖值還是低于3.9，則需要再服15g糖，再等15分鐘復(fù)測(cè)血糖，重復(fù)上述步驟，直到血糖超過(guò)3.9mmol/L。

 

　　提醒糖友預(yù)防低血糖，日常除了警惕心慌、出汗、饑餓感等常見(jiàn)癥狀，還應(yīng)該警惕嗜睡、做噩夢(mèng)、發(fā)抖、發(fā)冷、皮膚蒼白、惡心、視力模糊、嘴部周圍麻刺感、抽筋感、癲癇樣痙攣、震顫、頭痛、心跳加速，或突然間的情緒改變及行為改變等不常見(jiàn)癥狀。

 

　　此外，遇到低血糖進(jìn)行急救時(shí)，不能進(jìn)食正餐（米飯、蔬菜和肉類）、面包、巧克力。