驕陽似火的夏天，是不是覺得空調才是最好的防暑降溫神器？然而，有些人卻無福享受空調帶來的涼爽“福利”。因為一旦吹了空調，會頭暈、頭痛、咳嗽、惡心、嘔吐，甚至腹瀉、關節痛。而離開空調房，這些癥狀就會得到緩解，甚至自愈。

 

　　這是怎么回事兒呢？原來，這就是常說的“空調病”。那么，什么是“空調病”呢？

 

 

　　 “空調病”也被稱為“空調綜合征”，其實醫學上沒有“空調病”這個疾病，我們所說的“空調病”就是長期處在空調環境中而出現頭暈、頭痛、乏力、食欲不振、上呼吸道感染、關節酸痛等癥狀。

 

 

　　這主要是空調房間的空氣干燥、冷刺激以及微生物滋生而引起的。

 

　　眾所周知，長期空調環境下，空氣濕度低，房間就會非常干冷，皮膚暴露在這樣的環境中，會散失大量水分，進而會出現皮膚干燥發癢、眼睛干澀等情況。

 

　　另外，由于室內外溫差較大，如突然走進或走出空調房間，會造成人體的生物節律及自主神經功能紊亂，如毛孔、毛細血管遇冷收縮而導致流鼻涕、感冒；毛孔不能及時打開，出現中暑或喉嚨痛、鼻塞等。

 

　　尤其要注意的是，由于空調房間的密閉性強、空氣流動性差、長時間不開窗、陽光不足，非常容易滋生致病微生物。研究顯示，在有空調的密閉房間內，5～6小時后，室內的氧氣會下降 13.2%，大腸埃希菌數量升高1.2%，白喉桿菌數量升高0.5%，其他呼吸道有害細菌數量均有不同程度的增加。同時，空調機的風管、濾網因不常清洗，也容易導致病菌和病毒生存繁殖，當細菌和病毒隨著冷風被空調吹送出來后，易引發人體感染。

 

 

　　大多數人只顧著使用空調，卻從未清洗過空調。長期未清洗的空調，過濾網上附著大量的灰塵及塵螨，細菌嚴重超標，一旦開始運作，這些臟東西就會被冷風帶入房間。

 

　　長時間待在這樣的空調房，吸入“臟空氣”，容易引起咳嗽、打噴嚏等呼吸道疾病，嚴重時還可能導致哮喘?？諝饫锏幕覊m、塵螨、細菌等過敏原，還可能引起皮膚過敏、過敏性鼻炎、肺炎等疾病。

 

 

　　突然從高溫室外進入涼爽室內，由于溫差過大，身體無法很好地適應，為了對抗低溫，人體體溫調節中樞會緊急做出調節，就可能出現鼻塞、流鼻涕、腹瀉、肩頸酸痛等一系列癥狀。

 

　　此外，溫度迅速降低導致血管收縮，也會給心臟帶來較大負擔，容易誘發或加重心血管疾病。

 

 

　　有研究發現，密閉室內開空調 5-6 小時后，大腸桿菌升高1.2%，白喉菌升高0.5%，而其他呼吸道有害細菌均有不同程度的增加。

 

　　長時間開空調、不開窗通風是一個非常不好的習慣。密閉空間內的含氧量下降，二氧化碳含量增多，空氣變得越來越污濁，滋生病菌，容易讓人疲倦、頭暈、頭疼、胸悶。

 

　　炎熱夏季，又該如何享受空調帶來的清爽又避免“空調病”呢？

 

　　1.不要在空調房間里待時間過長，每天定時開窗通風換氣。

 

　　2.合理調整室內溫度，室內外溫差以不超過5℃為宜，室內溫度不低于26℃，相對濕度保持在40～60%。

 

　　3.長期在空調房間者，要保證每天有一定的室外活動時間，多喝水，加速體內新陳代謝。

 

　　4.不要讓冷風直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風，注意對頸椎、膝關節等部位的保暖。

 

　　5.在相對密閉的空調房間里，嚴禁抽煙；定期清洗空調濾網等容易滋生微生物的零部件。

 

　　另外，現在仍處于新冠肺炎疫情的防控期，要依據《夏季空調運行管理與使用指引（修訂版）》科學使用空調。分體式空調為保證室內的新風量，每次開啟空調前先開窗通風20至30分鐘，每次關機后應及時開窗通風換氣；開機時間較長、人員較多時，空調運行2至3小時須通風換氣約20至30分鐘；空調運行時，門窗不要完全閉合；建議使用1至2個月后，對室內機的過濾網、翅片和散流罩進行清洗和消毒。

 

　　特別提示，使用空調的場所發現疑似、確診新冠肺炎病例時，應立即停止使用空調，對空調進行消毒和清洗處理，經衛生學評價合格后方可重新啟用。